Detail kurzu Zameranie:

POLE DANCE

Pole dance je moderná forma pohybu, ktorá spája prvky tanca a akrobacie. Tento estetický a zároveň silový šport efektívne rozvíja silu, flexibilitu, koordináciu, aj celkovú kontrolu nad telom.

Na hodinách sa budeme učiť prvky, plynulé prechody a kombinácie s dôrazom na správnu techniku, postupnosť a prevedenie. Kurzy sú rozdelené podľa úrovne – od úplných začiatočníkov až po pokročilých –, čo vám umožní postupne budovať zručnosti a efektívne napredovať.

Pole dance je určený pre každého  – bez ohľadu na vek, pohlavie či predchádzajúce skúsenosti. Nemusíte mať silu a flexibilitu, aby ste mohli začať – stačí chuť učiť sa niečo nové. Objavte s nami čaro pole dance, ktorý si určite zamilujete.

Na hodinu si prineste – kraťase a tričko, uterák a vodu. Cvičí sa naboso.

Level 0 (úplní začiatočníci) – vhodný pre tých, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s pole dance. Zameriame sa na kondičnú prípravu, základné úchopy a prvky ako step around, fireman spin, šplh, sed a ďalšie.

Level 1 (začiatočníci) – vhodný pre tých, ktorí  si chcú upevniť základy pole dance. Budeme pracovať na prvkoch ako chair spin, invert zo zeme, gemini, layback, scorpio, superman, ballerina a ďalšie.

Level 2 (stredne pokročilí) – vhodný pre tých, ktorí ovládajú šplh a vyššie uvedené prvky. Budeme sa venovať prvkom ako reverse spin, invert z tyče, SM, handspring, brassmonkey, allegra a ďalšie.

Level 3 (pokročilí) – vhodný pre tých, ktorí majú zvládnuté vyššie uvedené prvky. Osvojíme si prvky ako pheonix, SM a handspring z tyče, backflip, keem a náročnejšie kombinácie a statické rotácie.

Level mix – vhodný pre tých, ktorí u nás absolvovali kurz Pole dance L0 a/alebo ovládajú základy pole dance.

 



 

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Viol

Pole Dance

Debi

Pole Dance

Slavko

Gymnastika, Pole Dance

Bára

Pole Dance

Podrobnosti

Trvanie: 8 týždňov

Kapacita: 8 ľudí

PREČO POLE DANCE?

  • Zlepšenie sily, flexibility, koordinácie a kontroly
  • Budovanie disciplíny
  • Podpora sebadôvery a radosti z pohybu

Pre viac informácií o kurze nás kontaktuj tu.

Kontaktuj nás
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Pondelok, 22.06.2026 18:05

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L2

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Pondelok 22.06.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Pondelok 29.06.2026 18:05 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Pondelok 06.07.2026 18:05 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Pondelok 13.07.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Pondelok 20.07.2026 18:05 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Pondelok 27.07.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Pondelok 03.08.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Pondelok 10.08.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Utorok, 23.06.2026 17:00

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L2

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Utorok 23.06.2026 17:00 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Utorok 30.06.2026 17:00 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Utorok 07.07.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Utorok 14.07.2026 17:00 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Utorok 21.07.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Utorok 28.07.2026 18:05 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Utorok 04.08.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Utorok 11.08.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Utorok, 23.06.2026 19:10

Obsadenosť / kapacita: 6 / 8

Level: L1

Tréneri

Viol

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Utorok 23.06.2026 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Utorok 30.06.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Utorok 07.07.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Utorok 14.07.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Utorok 21.07.2026 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Utorok 28.07.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Utorok 04.08.2026 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Utorok 11.08.2026 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Streda, 24.06.2026 19:10

Obsadenosť / kapacita: 7 / 8

Level: L3

Tréneri

Slavko

Gymnastika, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Streda 24.06.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Streda 01.07.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Streda 08.07.2026 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Streda 15.07.2026 19:10 3 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Streda 22.07.2026 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Streda 29.07.2026 19:10 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Streda 05.08.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Streda 12.08.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Štvrtok, 25.06.2026 18:05

Obsadenosť / kapacita: 7 / 8

Level: L3

Tréneri

Miška

Flexi, Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 25.06.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 02.07.2026 18:05 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 09.07.2026 18:05 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 16.07.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 23.07.2026 18:05 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 30.07.2026 18:05 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 06.08.2026 18:05 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 13.08.2026 18:05 6 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Štvrtok, 25.06.2026 19:10

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L2

Tréneri

Viol

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Štvrtok 25.06.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Štvrtok 02.07.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Štvrtok 09.07.2026 19:10 4 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Štvrtok 16.07.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Štvrtok 23.07.2026 19:10 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Štvrtok 30.07.2026 19:10 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Štvrtok 06.08.2026 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Štvrtok 13.08.2026 19:10 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Kurz

Pole Dance

Začiatok: Piatok, 26.06.2026 17:00

Obsadenosť / kapacita: 8 / 8

Level: L1

Tréneri

Viol

Pole Dance

Cena €90,00

Rezervovať kurz
Hodina Deň Začiatok Obsadenosť Cena Rezervácia
1. hodina Piatok 26.06.2026 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
2. hodina Piatok 03.07.2026 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
3. hodina Piatok 10.07.2026 17:00 5 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
4. hodina Piatok 17.07.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
5. hodina Piatok 24.07.2026 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
6. hodina Piatok 31.07.2026 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
7. hodina Piatok 07.08.2026 17:00 8 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
8. hodina Piatok 14.08.2026 17:00 7 / 8 15,00€ Rezervovať hodinu
Mohli by ťa zaujímať

Podobné ponuky

Kurz

CONTEMPORARY

Kika

Tanec

Zameranie: Tanec
Trvanie: 8 týždňov

Nové hodiny čoskoro.

Pozrieť detail
Kurz

POLE DANCE JUNIOR

Slavko

Gymnastika, Pole Dance

Zameranie: Pole Dance
Trvanie: 8 týždňov

Nové hodiny čoskoro.

Pozrieť detail
Kurz

BALET

Simi

Flexi, Tanec

Zameranie: Tanec
Trvanie: 8 týždňov

Cena €14,00

Najbližšia hodina 29.07.2026

Pozrieť detail