Cítite sa usedení a stuhnutí po celom dni v práci za počítačom? Obmedzuje vás vlastné telo v pohybe? V tomto prípade vyskúšajte kurz Mobility. Ide o jednoduché cvičenia aktívnej a pasívnej flexibility a sily s vlastnou váhou, zamerané na celé telo. Využívať pri tom budeme aj rôzne pomôcky, ako napríklad penový valec, masážna loptička, či drevená palica. Cieľom tohto kurzu je cítiť sa vo svojom tele dobre, prinavrátiť po celom dni v práci svojim kĺbom ich pohyblivosť a vytvoriť si nové pohybové návyky. Keď chcete od svojho tela 100% výkon, musí fungovať na 100%.

Level MIX- vhodný pre všetky úrovne bez ohľadu na skúsenosti, či schopnosti.