Článok z blogu
MOVEMENT FLOW A ACRO YOGA SO ZUZKOU STANKOVOU
V sobotu 5.8. hostili workshopy Movement Flow a Acro Yoga, ktoré viedla šikovná Zuzka Stanková. Zuzka je certifikovanou učiteľkou Acro Yogy, Yogy, Meditácie, Movement flow systému a dalších techník. Acro Yogu učí od roku 2019. Zúčastnila sa množstva medzinárodných Acro Yoga workshopov v Taliansku, Španielsku, Rakúsku, Holandsku či Mexiku a úspešne absolvovala Acro Yoga Teachers Training v Argentíne pod vedením Partner Acrobatics (2023), kde sa z nej (už aj) oficiálne stala certifikovaná učiteľka Acro Yogy. Je súčasťou projektu Človek 2.0 (Pezinok, Slovensko) a spoluzakladateľkou projektu Flow In Movement Studio v Bolívii, kde v súčasnosti aj žije so svojím partnerom, ktorý sa rovnako venuje pohybu ako Zuzka.
Sobotu sme odštartovali workshopom Movement Flow. Zuzka učila dievčatá rôznym pohybovým prvkom a prechodom medzi nimi. Na workshope si tak precvičili aj svoju pohybovú pamäť. Výsledkom bol plynulý floor work v priestore s prvkami contemporary.
Neskôr sa Zuzka pustila do workshopu Acro Yoga. V rámci rozcvičenia sa venovala zábavnou formou aj cvičeniam vzájomnej dôvery, ktorá je samozrejme pri cvičení vo dvojici veľmi dôležitá a pri ktorej sa aj zúčastnení navzájom spoznali. Neskôr prišli na rad prvky acro yogy. Keďže sa cvičí v pároch, jeden z dvojice je vždy „base“, čiže základný pilier prvkov, ktorý partnera dvíha a druhý „flyer“, ktorý prvky prevádza. Aby cvičenia boli čo najbezpečnejšie, nechýbal samozrejme ani „spotter“, ktorý dohliada na cvičiacich a v prípade potreby ľudí chytá. Na workshope si cvičiaci vyskúšali rôzne prvky, ale aj prechody medzi nimi, pričom Zuzka mala pripravené viaceré varianty a tak si na svoje prišli aj začiatočníci, ale aj skúsení acro yogisti
Po veľkom úspechu sme so Zuzkou dohodli hneď ďalšie workshopy, kým je ešte na Slovensku a môže sa s nami podeliť o cenné skúsenosti a vedomosti.
Workshopy sa budú konať v sobotu 23.septembra a prihlasovanie je už spustené na stránke, preto si neváhajte uchmatnúť svoj miestečko, my sa už nevieme dočkať :)
Miška a Slavo
500 +
Spokojných klientov
3000 +
Hodín
FAQ
Najčastejšie
Najčastejšie
otázky
Ako si rezervujem miesto na kurze alebo workshope?
Cez svoj účet na stránke All in gym.
Ešte nemáte účet?
Registrácia je rýchla a jednoduchá. Po zaregistrovaní získate možnosť uskutočniť rezervácie, ako aj spravovať svoj účet a sledovať nadchádzajúce termíny kurzov a hodín.
Ešte nemáte účet?
Registrácia je rýchla a jednoduchá. Po zaregistrovaní získate možnosť uskutočniť rezervácie, ako aj spravovať svoj účet a sledovať nadchádzajúce termíny kurzov a hodín.
Ktorý kurz alebo workshop je pre mňa vhodný?
Pri každom kurze a workshope je označenie L = level. Ponúkame kurzy a workshopy pre úplných začiatočníkov bez predošlých skúseností, ako aj pre pokročilých. V prípade, že je pri kurze Lmix, znamená to, že je určený pre všetkých bez ohľadu na skúsenosti a schopnosti.
V prípade, že sú pri kurze uvedené 2 levely, napríklad L1/ L2 znamená to, že kurz je vhodný pre oba levely.
V prípade, že sú pri kurze uvedené 2 levely, napríklad L1/ L2 znamená to, že kurz je vhodný pre oba levely.
Čo si priniesť na prvú hodinu Pole Dance?
- teplé oblečenie (tepláky/legíny, mikina) na rozvičku
- kraťase a tričko (prípadne športovú podprsenku na prezlečenie)
- cvičí sa naboso (prípadne v ponožkách)
- dobrú náladu :)
- kraťase a tričko (prípadne športovú podprsenku na prezlečenie)
- cvičí sa naboso (prípadne v ponožkách)
- dobrú náladu :)
Čo si priniesť na prvú hodinu Gymnastiky?
- hocičo v čom sa cítite pohodlne (tričko, tepláky/legíny)
- cvičí sa na naboso alebo v ponožkách
- dobrú náladu :)
- cvičí sa na naboso alebo v ponožkách
- dobrú náladu :)
Aké topánky sú vhodné na Exotic Pole Dance?
- odporúčame značky Pleaser USA alebo Hella Heels.
- čižmy majú stabilnejší členok, preto ich považujeme za vhodnejšie pre začiatočníkov
- objednáte ich napríklad na polejunkie.com alebo poledance32.sk, kde majú veľa topánok v zľave a ušetríte na poštovnom :)
- čižmy majú stabilnejší členok, preto ich považujeme za vhodnejšie pre začiatočníkov
- objednáte ich napríklad na polejunkie.com alebo poledance32.sk, kde majú veľa topánok v zľave a ušetríte na poštovnom :)
Je možné prísť na skúšobnú hodinu?
Skúšobné hodiny žiaľ neumožňujeme, ale pokiaľ sa nechcete viazať na celý kurz, môžete sa prihlásiť aj jednorazovo, v prípade, že je na kurze voľné miesto.
Ak neviete, ktorý kurz je pre vás vhodný, stačí nám napísať a my vám radi poradíme :)
Ak neviete, ktorý kurz je pre vás vhodný, stačí nám napísať a my vám radi poradíme :)
Ako si rezervujem súkromnú hodinu?
V prípade záujmu o súkromnú hodinu nás prosím kontaktujte telefonicky alebo emailom a dohodneme si termín. Cena jednorazovej hodiny je 35€ (+10€ každá ďalšia osoba) a cena hodiny v balíčku 5 hodín je 30€ (+10€ každá ďalšia osoba). Platnosť zvýhodneného balíčka je 2 mesiace a hodiny môžete kombinovať či už Pole Dance, Flexi, Gymnastika, Workout a pod.
Čo je Open class?
Tieto hodiny sú pre všetkých, ktorí si chcú prenajať tyč, šál či miesto v gymnastickej časti a preskúšať obľúbené prvky či kombinácie, alebo si len tak zacvičiť. Tréningy nie sú vedené trénerom, ten je však prítomný a ochotný pomôcť :)
V prípade záujmu nás kontaktujte telefonicky alebo emailom a dohodnete si čas rezervácie.
Open Classy sú možné aj v doobedných aj poobedných hodinách v prípade voľného náradia.
V prípade záujmu nás kontaktujte telefonicky alebo emailom a dohodnete si čas rezervácie.
Open Classy sú možné aj v doobedných aj poobedných hodinách v prípade voľného náradia.
Ako zaplatím?
Platba je možná buď v hotovosti na mieste alebo prevodom na účet. Možnosť platby si volíte pri rezervácii kurzu či hodiny cez svoj účet. Platba kartou u nás nie je možná.
Akceptujete multi-sport kartu?
Žiaľ multi-sport kartu u nás neakceptujeme :)
Môžem k vám prísť aj keď trénujem alebo vyučujem v inom štúdiu?
Samozrejme, u nás sú vítaní všetci. Radi pomôžeme aj trénerom z iných štúdii vo svojom rozvoji :)
Ako sa k vám dostanem?
Hlavný vchod sa nachádza smerom na ulicu Gagarinova v Perle Ružinova, medzi prevádzkami Žabka a Textil house.
- MHD: Priamo pred vchodom je autobusová zastávka „Gagarinova“, kde stoja autobusy a trolejbusy MHD číslo 71, 72, 96, 196 a N72 a medzimestské spoje číslo 715, 720, 725, 727, 730, 737, 740, 798 a 799.
- AUTOM: Ak sa chystáte prísť autom, k dispozícii je podzemné parkovisko, priamo pod komplexom Perla Ružinova, ktoré je pre návštevníkov prístupné v čase medzi 6-20 hodinou na 2 hodiny zdarma. Každá ďalšia začatá hodina je spoplatnená sumou 1€. V parkomate je platba možná len v hotovosti a prijíma mince aj bankovky. Vjazd do parkoviska je z dvoch strán. Jeden sa nachádza z ulice Gagarinova, smerom na diaľnicu a druhý na Mierovej ulici, smerom do centra.
- Nájdete nás aj na google maps
- MHD: Priamo pred vchodom je autobusová zastávka „Gagarinova“, kde stoja autobusy a trolejbusy MHD číslo 71, 72, 96, 196 a N72 a medzimestské spoje číslo 715, 720, 725, 727, 730, 737, 740, 798 a 799.
- AUTOM: Ak sa chystáte prísť autom, k dispozícii je podzemné parkovisko, priamo pod komplexom Perla Ružinova, ktoré je pre návštevníkov prístupné v čase medzi 6-20 hodinou na 2 hodiny zdarma. Každá ďalšia začatá hodina je spoplatnená sumou 1€. V parkomate je platba možná len v hotovosti a prijíma mince aj bankovky. Vjazd do parkoviska je z dvoch strán. Jeden sa nachádza z ulice Gagarinova, smerom na diaľnicu a druhý na Mierovej ulici, smerom do centra.
- Nájdete nás aj na google maps
Ako zruším rezerváciu kurzu či workshopu?
Bezplatné zrušenie rezerváciu kurzu je možné najneskôr 48h pred začatím prvej hodiny z kurzu prostredníctvom svojho účtu. Bezplatné zrušenie workshopu (pokiaľ nie je uvedené inak) je možné najneskôr 72 hodín pred začiatkom workshopu. V opačnom prípade strácate nárok na vrátenie peňazí alebo daný kurz/workshop je potrebné dodatočne zaplatiť.
Ako zruším rezerváciu kurzovej hodiny?
Zrušenie rezervácie kurzovej hodiny je možné najneskôr 3 hodiny pred začiatkom hodiny prostredníctvom svojho účtu. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
Náhradnú hodinu je možné využiť do konca daného kurzu na akúkoľvek hodinu, kde je voľné miesto. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
V prípade 4 týžňového kurzu máte nárok na 1 náhradnú hodinu a v prípade 8 týždňového kurzu máte nárok na 2 náhradné hodiny.
Náhradnú hodinu je možné využiť do konca daného kurzu na akúkoľvek hodinu, kde je voľné miesto. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
V prípade 4 týžňového kurzu máte nárok na 1 náhradnú hodinu a v prípade 8 týždňového kurzu máte nárok na 2 náhradné hodiny.
Ako zruším jednorazovú hodinu?
V prípade, že nemáte zakúpený kurz, zrušenie rezervácie jednorazovej hodiny je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom hodiny. V opačnom prípade strácate nárok na vrátenie peňazí alebo je potrebné hodinu dodatočne zaplatiť.
Ako zruším rezerváciu open class a súkromnej hodiny?
V príipade zrušenie rezervácie open class či súkromnej hodiny nás prosím kontaktujte telefonicky alebo emailom. Odhlásenie zo súkromnej hodiny je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom súkromnej hodiny. V opačnom prípade strácate nárok na vrátenie peňazí alebo je potrebné hodinu dodatočne zapltiť. Zrušenie rezervácie open class nie je časovo ohraničené.
Naše služby
Z NAŠEJ PONUKY
Z NAŠEJ PONUKY
SI VYBERIE KAŽDÝ
Ponúkame kurzy, open classy, súkromné hodiny, workshopy a vystúpenia.
- Na všetky naše kurzy, hodiny a workshopy je nevyhnutné rezervovať si miesto dopredu prostredníctvom vášho účtu.
- V prípade súkromných hodín, open class-ov či vystúpení nás neváhajte kontaktovať telefonicky alebo emailom.
- Zrušiť rezerváciu kurzu je možné najneskôr 48 hodín pred začatím kurzu, rezerváciu z jednorazovej hodiny najneskôr 24 hodín pred začatím hodiny a rezerváciu z workshopu najneskôr 72 hodín pred začiatkom workshopu prostredníctvom vášho účtu. V opačnom prípade strácate nárok na vrátenie peňazí.
- Z kurzovej hodiny je potrebné sa odhlásiť najneskôr 3 hodiny pred začiatkom hodiny prostredníctvom vášho účtu. V opačnom prípade strácate nárok na náhradnú hodinu.
- Náhradné hodiny z kurzu je možné uplatniť len do konca daného kurzu prostredníctvom vášho účtu.